Escala rítmica

¿Qué es la escala rítmica?

La escala rítmica, también conocida comoescala de velocidad oescala de entrenamientoes una herramienta utilizada para trabajar la velocidad, la coordinación y la agilidad. Se utiliza habitualmente en el entrenamiento defútbol, baloncesto, rugby, balonmano, fútbol sala y muchos otros deportes.. Se puede utilizar en cualquier momento de la temporada, durante lala preparación físicafísicarehabilitación de lesiones para usted o uno de sus jugadores, o incluso un simpleentrenamiento de velocidad. Gracias a su diseño sencillo pero eficaz, se puede utilizar para una gran variedad de ejercicios adecuados para todos los niveles deportivos.

¿Por qué elegir nuestras escalas rítmicas?

• Fabricadas con materiales de alta calidadpara una durabilidad máxima. ConLISTONES DE PVC.
• Ligero (500 g),fácil de transportar y fácil de instalar.
• Adecuadas paratodos los niveles deportivosprofesional o aficionado.
• Disponible endiferentes longitudes y diseños para adaptarse a todas las necesidades. (4m u 8m, escalera combinada...)
• Ideal para mejorar la velocidad, la motricidad y el ritmo de carrera.
• Puede utilizarse en interiores en interiores y al aire libre.
• Perfecto en solitario o en grupoen solitario o en grupo.

¿Cómo ayudan las escalas rítmicas en el entrenamiento?

Utilizar una escala rítmica en las sesiones de entrenamiento tiene una serie de ventajas:

• Mejora de la velocidad y la agilidad Encadenar ejercicios rápidos para potenciar la velocidad y los reflejos con una escala rítmica.
• Coordinación y motricidad Perfecta para trabajar la precisión y la sincronización de los movimientos.
• Entrenamiento polivalente Adecuado para una amplia gama de deportes, incluidos el tenis, el rugby, el fútbol y el balonmano.
• Optimización del rendimiento Cree una variedad de escenarios de entrenamiento para mejorar su capacidad atlética.
• Prevención de lesiones Trabajar la agilidad y el equilibrio reduce el riesgo de lesiones musculares o articulares gracias al ritmo escalonado.
• Ejercicios variados y progresivos Ideal para diversificar su entrenamiento y evitar la monotonía.

Ejemplos de ejercicios con escala rítmica

1. Pasos laterales Zancadas laterales: Desarrollar la velocidad y el equilibrio
2. Elevaciones de rodilla Elevaciones de rodilla: Mejora la velocidad y la resistencia en carrera, utilizando uno o dos apoyos en cada caso.
3. Saltos con los pies juntos Mejora la coordinación y la explosividad.
4. Apoyo con balónCon el pie derecho se conduce el balón o se regatea con la mano derecha en baloncesto o balonmano, mientras que el pie izquierdo proporciona apoyo en cada casilla de la escala de habilidades motrices.

También puedes incorporar estas escaleras de entrenamiento a tus ejercicios de tiro, pase o entrenamiento físico.

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Le proponemos unaamplia gama de escalas de ritmo y escalas de entrenamiento. Tanto si es un atleta aficionado como un profesional, encontrarála escala de entrenamiento ideal ideal para mejorar su rendimiento.

Escalera de agilidad - 4 m - unidad

Escalera de agilidad flexible - 4m - unidad

Escalera de agilidad - 8m - unidad

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Escalera de agilidad octogonal - 12 anillas

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